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Lanches low carb: quais pode e quais evitar
Quais lanches você pode comer no low carb e quais evitar, ordenados por carboidratos líquidos com veredito sim / moderado / não.
Sim, há opções de lanches low carb liberadas no low carb. As melhores: Torresmo, chips de queso horneado e Snacks low carb. Abaixo, a lista com o veredito e os carboidratos líquidos por porção.
Sim
Torresmo
0 g líquidos
/ 1 porção (28 g)
Sim
chips de queso horneado
1 g líquidos
/ 1 xícara
Sim
Snacks low carb
3 g líquidos
/ 1 porção (30 g)
Não
Pipoca
5 g líquidos
/ 1 xícara (estourada)
Não
Biscoito
19 g líquidos
/ 4 unidades (30 g)
Não
Pretzels
22 g líquidos
/ 1 porção (aprox. 30g)
Não
bolacha de arroz
24 g líquidos
/ 3 unidades
Não
Batata frita
31 g líquidos
/ 1 porção (100 g)
Perguntas frequentes
Que lanches low carb posso comer no low carb?
No low carb você pode comer Torresmo, chips de queso horneado e Snacks low carb, com poucos carboidratos líquidos por porção.
Que lanches low carb evitar no low carb?
Melhor evitar Pipoca, Biscoito e Pretzels: carboidratos líquidos demais para manter o low carb.
