Kategori
LCHF sötsaker och efterrätter: vad som funkar och vad inte
Vilka sötsaker och efterrätter som passar på LCHF och vilka inte, sorterade efter nettokolhydrater med dom ja / med måtta / nej.
Nej
Mörk choklad
10 g netto
/ 1 bit (ca 4 rutor)
Nej
Glass
13 g netto
/ 1 kula (ca 60 g)
Nej
Mjölkchoklad
20 g netto
/ 40 g (ca 1/4 chokladkaka)
Nej
godis
24 g netto
/ 1 liten portion (50 g)
Nej
Efterrätt
30 g netto
/ 1 portion (receptyield, ca 1/8 av satsen)
Vanliga frågor
Vilka sötsaker och efterrätter undviker man på LCHF?
Undvik helst Mörk choklad, Glass och Mjölkchoklad: för många nettokolhydrater för att hålla dig i ketos.
Fortsätt utforska