Alfajor não é low carb: tem ~31 g de carboidratos líquidos por 1 unidade, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
31 g
por 1 unidade
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 31 g de carboidratos líquidos por unidade, muito acima do limite low carb e com índice glicêmico alto.
Informação nutricional de alfajor
9 g
Gordura
3 g
Proteína
1 g
Fibra
Por que alfajor não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; alfajor tem 31 g por 1 unidade (32 g totais − 1 g de fibra).
Quanto de alfajor posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~8 g de alfajor.
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21 g líquidos
/ 2 colheres de sopa
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/ 1 colher de sopa
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22 g líquidos
/ 1 barra pequena (40 g)
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/ 1/2 xícara
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/ 2 quadradinhos (85% cacau)
Ver todos: Doces low carb
Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: média
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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