Lavkarbo ukemeny: 7 dager

En hel uke med lavkarbo, ferdig planlagt: hver dag har frokost, lunsj, middag og en ekstra, med netto karbohydrater per porsjon. Trykk på en rett for hele oppskriften.

Dag 1

≈ 15 g netto/dag

Frokost Keto Granola 4 g netto Lunsj Keto Chia Pudding 3 g netto Middag Keto Mac and Cheese 5 g netto Ekstra Keto Brownies 3 g netto

Dag 2

≈ 17 g netto/dag

Frokost Keto Bagels 4 g netto Lunsj Lavkarbo Keto Vafler 4 g netto Middag Keto Lasagne 7 g netto Ekstra Keto Knekkebrød 2 g netto

Dag 3

≈ 13 g netto/dag

Frokost Keto Brød 3 g netto Lunsj Keto Omelett 3 g netto Middag Keto Middagsrundstykker 3 g netto Ekstra Keto Ostekake 4 g netto

Dag 4

≈ 13 g netto/dag

Frokost Keto Granola 4 g netto Lunsj Keto Pannekaker 4 g netto Middag Keto Pizzabunn 3 g netto Ekstra Keto Sjokolade-Peanøttsmør Fat Bombs 2 g netto

Dag 5

≈ 12 g netto/dag

Frokost Keto Bagels 4 g netto Lunsj Lavkarbo Pannekaker 4 g netto Middag Keto Ovnsbakt Laks med Urter og Sitron 1 g netto Ekstra Keto Sjokoladekjeks 3 g netto

Dag 6

≈ 15 g netto/dag

Frokost Keto Brød 3 g netto Lunsj Lavkarbo Pizzabunn (Keto) 3 g netto Middag Keto Kjøttboller i Kremet Tomatsaus 6 g netto Ekstra Keto Vaniljeiskrem 3 g netto

Dag 7

≈ 10 g netto/dag

Frokost Keto Granola 4 g netto Lunsj Keto Egg Muffins 1 g netto Middag Keto Kyllinggryte 4 g netto Ekstra Keto Skybrød (Cloud Bread) 1 g netto

Ikke fan av en rett? Bytt den mot en annen fra samme måltid — hver oppskrift viser netto karbohydrater per porsjon.

Estimerte verdier per porsjon. Ikke medisinske råd.

Lagre oppskriftene dine

Gi favorittene dine et hjerte og finn dem igjen under Favoritter.

Opprett konto