Keto Chia Pudding
En enkel og næringsrik keto chia pudding, perfekt for en rask frokost eller en sunn dessert.
✓ Lavkarbo-vennlig
3 g netto / porsjon
Din vurdering:
Bli den første som vurderer.
♥
3 g
netto karbohydrater
7 g
protein
15 g
fett
180
kcal
Ingredienser
1 dl chiafrø
4 dl usøtet mandelmelk (eller kokosmelk)
2 ss sukrin gold (eller annen keto-vennlig søtning)
1 ts vaniljeekstrakt
En klype salt
Friske bær (f.eks. bringebær, blåbær) til servering
Hakkede nøtter eller kokosflak til topping (valgfritt)
Fremgangsmåte
1
Bland chiafrø, mandelmelk, sukrin gold, vaniljeekstrakt og en klype salt i en bolle eller et glass med lokk.
2
Rør godt for å unngå klumper, og sørg for at chiafrøene er jevnt fordelt.
3
Sett blandingen i kjøleskapet i minst 4 timer, eller helst over natten, til den tykner og får en puddinglignende konsistens.
4
Rør puddingen godt før servering. Hvis den er for tykk, kan du tilsette litt mer mandelmelk.
5
Server med friske bær og eventuelt hakkede nøtter eller kokosflak på toppen.
Estimerte verdier per porsjon. Ikke medisinske råd.
Kanskje du også liker
Lavkarbo Keto Vafler
4 g netto
Keto Omelett
3 g netto
Keto Pannekaker
4 g netto
Lavkarbo Pannekaker
4 g netto
Lagre oppskriftene dine
Gi favorittene dine et hjerte og finn dem igjen under Favoritter.