Kategori
Lavkarbo søtsaker og desserter: hva som er greit og hva ikke
Hvilke søtsaker og desserter som passer på lavkarbo og hvilke ikke, sortert etter netto karbohydrater med dom ja / med måte / nei.
Ja, det finnes lavkarbo-vennlige valg blant søtsaker og desserter. De beste: søtningsmiddel og kakao. Nedenfor er listen med dom og netto karbohydrater per porsjon.
Ja
søtningsmiddel
0 g netto
/ 1 teskje
Med måte
kakao
0 g netto
/ 1 spiseskje
Nei
Melkesjokolade
5 g netto
/ 1 rute (ca. 10 g)
Nei
Syltetøy
9 g netto
/ 1 spiseskje
Nei
Mørk sjokolade
14 g netto
/ 40 g (typisk porsjon)
Nei
Sjokolade
14 g netto
/ 1 porsjon
Nei
Iskrem
14 g netto
/ 1 kule (65g)
Nei
karamellpudding
18 g netto
/ 1 porsjon
Nei
eggekrem
24 g netto
/ 1 porsjon (en liten kopp)
Nei
godteri
25 g netto
/ 1 liten pose
Nei
dessert
49 g netto
/ 1 porsjon laget av pulver
Ofte stilte spørsmål
Hvilke søtsaker og desserter kan jeg spise på lavkarbo?
På lavkarbo-dietten kan du spise søtningsmiddel, med få netto karbohydrater per porsjon.
Hvilke søtsaker og desserter unngår du på lavkarbo?
Unngå helst Melkesjokolade, Syltetøy og Mørk sjokolade: for mange netto karbohydrater til å holde deg i ketose.
