Kategori
Lavkarbo frukt: hva som er greit og hva du unngår
Hvilken frukt du kan spise på lavkarbo og hvilken du unngår, sortert etter netto karbohydrater med dom ja / med måte / nei.
Ja, det finnes lavkarbo-vennlige valg blant lavkarbo frukt. De beste: Jordbær og Blåbær. Nedenfor er listen med dom og netto karbohydrater per porsjon.
Ja
Jordbær
4 g netto
/ 1/2 kopp
Med måte
Blåbær
8 g netto
/ ½ kopp
Nei
Eple
20 g netto
/ 1 middels eple
Nei
Banan
23 g netto
/ 1 middels stor banan
Ofte stilte spørsmål
Hvilke lavkarbo frukt kan jeg spise på lavkarbo?
På lavkarbo-dietten kan du spise Jordbær, med få netto karbohydrater per porsjon.
Hvilke lavkarbo frukt unngår du på lavkarbo?
Unngå helst Eple og Banan: for mange netto karbohydrater til å holde deg i ketose.