Chocolate é low carb?
Chocolate não é low carb: tem ~21 g de carboidratos líquidos por 40 g (uma barra pequena), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
21 g
por 40 g (uma barra pequena)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
O chocolate ao leite possui alto teor de açúcar, com 21.6 g de carboidratos líquidos por porção, tornando-o não adequado para a dieta low carb.
Informação nutricional de chocolate
Quantos carboidratos tem chocolate?
Chocolate tem ~22 g de carboidratos totais e ~21 g de carboidratos líquidos por 40 g (uma barra pequena) (descontando 1 g de fibra).
Por que chocolate não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; chocolate tem 21 g por 40 g (uma barra pequena) (22 g totais − 1 g de fibra).
Que quantidade de chocolate posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~9 g de chocolate. Uma alternativa low carb melhor é chocolate amargo.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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