Czy Czekolada jest keto?
Czekolada nie jest keto: ma ~5 g węglowodanów netto na porcję (1 kostka (ok. 10g)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
5 g
porcja: 1 kostka (ok. 10g)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Czekolada mleczna zawiera 5.5 g węglowodanów netto na porcję, co plasuje ją w kategorii produktów do spożycia z umiarem ze względu na zawartość cukru.
Wartości odżywcze: czekolada
Ile węglowodanów ma czekolada?
Czekolada ma ~5 g węglowodanów ogółem i ~5 g węglowodanów netto na porcję (1 kostka (ok. 10g)), po odjęciu 0 g błonnika.
Dlaczego czekolada nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu czekolada (1 kostka (ok. 10g)) dostarcza 5 g (5 g ogółem − 0 g błonnika).
czekolada — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~9 g (czekolada).
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Tak
Nie
Zobacz wszystkie: Słodycze keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu