Was isst du gleich?
Wir sagen dir sofort, ob ein Lebensmittel oder Gericht Keto ist — arm an Kohlenhydraten und Zucker. Such eines oder fotografiere die Speisekarte im Restaurant.
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Eine Speisekarte, ein Produkt oder dein Teller?
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Vollständige Gerichte mit bereits berechneten Netto-Kohlenhydraten pro Portion.
Gerade gesucht
was andere schon nachgeschlagen haben
Nein
Apfelmus
12 g netto
/ 1 Portion
In Maßen
Kakao
0 g netto
/ 1 Esslöffel
Nein
Kidneybohnen
27 g netto
/ 1 Tasse gekocht
Nein
Zwetschgen
12 g netto
/ 3 mittlere Früchte
Ja
Tomatensauce
4 g netto
/ 1/2 Tasse
Ja
Tomatenmark
2 g netto
/ 1 Esslöffel
Ja
Passierte Tomaten
3 g netto
/ 1/2 Tasse
Ja
Kapern
0 g netto
/ 1 Esslöffel
Nein
Eis
23 g netto
/ 1 Portion (ca. 2 Kugeln)
Nein
Hafer
26 g netto
/ 1 Tasse gekocht
Nein
Kartoffelsuppe
34 g netto
/ 1 Teller (Standardportion)
In Maßen
Grapefruit
8 g netto
/ 1/2 mittelgroße Frucht