Über Ketorai
Ketorai beantwortet eine einzige Frage — Ist das Keto? — für Hunderte Lebensmittel, Getränke und Gerichte, auf Deutsch für Deutschland, Österreich und die Schweiz.
Jedes Lebensmittel hat einen Steckbrief mit einem klaren Urteil (Ja / In Maßen / Nein), den Netto-Kohlenhydraten einer realistischen Portion, den Makros und der besten Keto-Alternative. Du kannst auch die Speisekarte scannen eines Restaurants und sehen, welche Gerichte Keto sind.
Wir erkennen die regionalen Namen jedes Lebensmittels (Quark/Topfen, Brötchen/Semmel/Schrippe, Sahne/Rahm/Obers), damit die Antwort überall dieselbe ist.
Wer wir sind
Wir sind ein Redaktionsteam mit dem Ziel, die ketogene Ernährung verständlich zu machen. Jeder Steckbrief entsteht aus Standard-Nährwertreferenzen (USDA) nach unserer Methodik, mit Quelle und Verlässlichkeit direkt sichtbar. Das ist keine medizinische Beratung: Bei Fragen wende dich an eine medizinische Fachkraft.
Kontakt
Ein Wert stimmt nicht, ein Lebensmittel fehlt oder du hast einen Vorschlag? Schreib uns an hola@ketorai.com. Wir lesen alles und korrigieren.