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Was ist die ketogene Diät?

Der Guide: was die ketogene Diät ist und Hunderte Lebensmittel, bewertet nach Netto-Kohlenhydraten. Such ein Lebensmittel und sieh, ob es Keto ist: Ja, In Maßen oder Nein.

Nach Lebensmittelgruppe

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Nach Mahlzeit

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Was du meiden solltest

Verbotene Lebensmittel bei Keto
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Am meisten gesucht

Mango Nein
Mango
26 g netto / 1 mittelgroße Frucht
Quinoa Nein
Quinoa
34 g netto / 1 Tasse gekocht
Hummus Ja
Hummus
3 g netto / 2 Esslöffel
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