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Keto Brot

Ein köstliches, fluffiges Keto-Brot, perfekt für Sandwiches oder als Beilage zu jeder Mahlzeit, das Sie nicht missen möchten.

✓ Keto-geeignet 3 g netto / Portion
60 Min. 12 Portionen Aufwendig Rezept speichern
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Keto Brot
3 g
Netto-Kohlenhydrate
7 g
Protein
15 g
Fett
180
kcal

Zutaten

170 g Mandelmehl, fein gemahlen
60 g Kokosmehl
2 EL Flohsamenschalenpulver
1 EL Backpulver
1 TL Salz
1 TL Apfelessig
6 große Eier
60 ml geschmolzene Butter oder Kokosöl
240 ml warmes Wasser

Zubereitung

1

Backofen auf 175°C vorheizen. Eine Kastenform (ca. 23x13 cm) mit Backpapier auslegen.

2

In einer großen Schüssel Mandelmehl, Kokosmehl, Flohsamenschalenpulver, Backpulver und Salz gut vermischen.

3

In einer separaten Schüssel Eier, geschmolzene Butter/Kokosöl und Apfelessig verquirlen.

4

Die feuchten Zutaten zu den trockenen geben und gut verrühren.

5

Nach und nach das warme Wasser hinzufügen und alles zu einem dicken Teig verrühren. Der Teig wird schnell fester.

6

Den Teig in die vorbereitete Kastenform geben und die Oberfläche glatt streichen.

7

Im vorgeheizten Ofen 45-55 Minuten backen, oder bis das Brot goldbraun ist und ein Zahnstocher sauber herauskommt.

8

Das Brot aus dem Ofen nehmen und 10-15 Minuten in der Form abkühlen lassen, bevor es auf ein Gitterrost gestürzt wird, um vollständig abzukühlen.

Geschätzte Werte pro Portion. Keine medizinische Beratung.

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