Brócolis é low carb?
Brócolis é low carb: tem ~4 g de carboidratos líquidos por 1 xícara cozido, dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
4 g
por 1 xícara cozido
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Com apenas 4.2 g de carboidratos líquidos por porção, o brócolis é um excelente vegetal para a dieta low carb.
Informação nutricional de brócolis
Quantos carboidratos tem brócolis?
Brócolis tem ~6 g de carboidratos totais e ~4 g de carboidratos líquidos por 1 xícara cozido (descontando 2 g de fibra).
Por que brócolis é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; brócolis tem 4 g por 1 xícara cozido (6 g totais − 2 g de fibra).
Que quantidade de brócolis posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~107 g de brócolis.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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