Pão é low carb?
Pão não é low carb: tem ~24 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (50 g), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
24 g
por 1 unidade média (50 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
O pão francês é rico em carboidratos, com 24.8g de carboidratos líquidos por porção.
Informação nutricional de pão
Quantos carboidratos tem pão?
Pão tem ~26 g de carboidratos totais e ~24 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (50 g) (descontando 1 g de fibra).
Por que pão não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; pão tem 24 g por 1 unidade média (50 g) (26 g totais − 1 g de fibra).
Que quantidade de pão posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~10 g de pão.
Relacionados
Não
Não
Não
Não
Não
Não
Ver todos: Pães low carb
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
Algum dado não bate? Avise a gente.
Buscar outro alimento