Pane è chetogenico?
Pane non è chetogenico: ha ~13 g di carboidrati netti per 1 fetta media, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
13 g
per 1 fetta media
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Una fetta media di pane contiene circa 13.6 grammi di carboidrati netti, superando il limite consigliato per la dieta chetogenica.
Valori nutrizionali di pane
Quanti carboidrati ha pane?
Pane ha ~14 g di carboidrati totali e ~13 g di carboidrati netti per 1 fetta media (sottraendo 1 g di fibre).
Perché pane non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; pane ne apporta 13 g per 1 fetta media (14 g totali − 1 g di fibre).
Che quantità di pane posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~11 g di pane.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 05 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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