Ketorai

Pão Low Carb Cetogênico

Desfrute de um pão macio e saboroso, perfeito para sua dieta cetogênica, ideal para sanduíches ou torradas a qualquer hora do dia.

✓ É low carb 3 g líquidos / porção
60 min 12 porções Elaborada Salvar receita
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3 g
carb. líquidos
7 g
proteína
12 g
gordura
150
kcal

Ingredientes

1 xícara (120g) de farinha de amêndoas
1/2 xícara (60g) de farinha de coco
1/4 xícara (25g) de psyllium em pó
2 colheres de chá de fermento em pó
1/2 colher de chá de sal
5 ovos grandes
1/2 xícara (120ml) de água morna
1/4 xícara (60ml) de azeite de oliva extra virgem ou óleo de coco derretido
1 colher de chá de vinagre de maçã

Preparo

1

Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma de pão de 20x10 cm ou forre com papel manteiga.

2

Em uma tigela grande, misture a farinha de amêndoas, farinha de coco, psyllium, fermento em pó e sal.

3

Em outra tigela, bata os ovos, água morna, azeite/óleo de coco e vinagre de maçã até ficarem bem combinados.

4

Despeje os ingredientes líquidos sobre os secos e misture bem com uma espátula ou batedor até formar uma massa homogênea. A massa ficará espessa.

5

Transfira a massa para a forma de pão preparada, espalhando uniformemente.

6

Leve ao forno por 40-50 minutos, ou até que o pão esteja dourado e um palito inserido no centro saia limpo.

7

Retire do forno e deixe esfriar na forma por 10 minutos antes de desenformar. Transfira para uma grade para esfriar completamente antes de fatiar.

Valores estimados por porção. Não é conselho médico.

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