Pão não é low carb: tem ~14 g de carboidratos líquidos por 1 fatia, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
14 g
por 1 fatia
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Uma fatia fornece cerca de 14 g de carboidratos líquidos e tem índice glicêmico alto.
Informação nutricional de pão
1 g
Gordura
2.7 g
Proteína
0.8 g
Fibra
Por que pão não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; pão tem 14 g por 1 fatia (15 g totais − 0 g de fibra).
Quanto de pão posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~11 g de pão. Uma alternativa low carb melhor é leche de almendras.
Melhor alternativa low carb
Relacionados
✓Sim
Pão low carb
2 g líquidos
/ 1 fatia
✕Não
Biscoitos salgados
13 g líquidos
/ 1 porção (6 biscoitos)
✕Não
Torradas
23 g líquidos
/ 2 fatias torradas
✕Não
Bolo
31 g líquidos
/ 1 fatia média
✕Não
Cheesecake
31 g líquidos
/ 1 porção (1/12 da torta)
✓Sim
Tortillas low carb
3 g líquidos
/ 1 tortilla média
Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
Algum dado não bate? Avise a gente.
Buscar outro alimento