Graviola não é low carb: tem ~30 g de carboidratos líquidos por 1 xícara de polpa, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
30 g
por 1 xícara de polpa
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Uma xícara de polpa fornece cerca de 30 g de carboidratos líquidos, demais para manter o low carb e com índice glicêmico alto.
Informação nutricional de graviola
Por que graviola não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; graviola tem 30 g por 1 xícara de polpa (37 g totais − 7 g de fibra).
Quanto de graviola posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~37 g de graviola. Uma alternativa low carb melhor é frutilla.
Melhor alternativa low carb
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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