Graviola è chetogenico?
Graviola non è chetogenico: ha ~13 g di carboidrati netti per 100 grammi di polpa, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
13 g
per 100 grammi di polpa
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
La graviola non è adatta alla dieta chetogenica a causa del suo elevato contenuto di carboidrati netti (circa 13.5 g per 100 grammi di polpa).
Valori nutrizionali di graviola
Quanti carboidrati ha graviola?
Graviola ha ~16 g di carboidrati totali e ~13 g di carboidrati netti per 100 grammi di polpa (sottraendo 3 g di fibre).
Perché graviola non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; graviola ne apporta 13 g per 100 grammi di polpa (16 g totali − 3 g di fibre).
Che quantità di graviola posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~37 g di graviola. Un'alternativa chetogenica migliore è fresas.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 05 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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