Ist Stachelannone Keto?
Stachelannone ist nicht Keto: ~13 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
13 g
pro 100 g
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Mit 13.5 g Netto-Kohlenhydraten pro Portion ist Stachelannone nicht für eine ketogene Ernährung geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat Stachelannone?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Stachelannone?
Stachelannone hat ~16 g Kohlenhydrate gesamt und ~13 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g (abzüglich 3 g Ballaststoffe).
Stachelannone ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Stachelannone liefert 13 g pro 100 g (16 g gesamt − 3 g Ballaststoffe).
Wie viel Stachelannone darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~37 g Stachelannone. Eine bessere Keto-Alternative ist fresas.
Beste Keto-Alternative
Ähnliche Lebensmittel
Nein
Nein
In Maßen
Ja
Ja
Nein
Alle ansehen: Keto-Obst
Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
Informativer Inhalt. Ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachkraft.
Ein Wert kommt dir falsch vor? Sag uns Bescheid.
Anderes Lebensmittel suchen