Azeitona é low carb: tem ~1 g de carboidratos líquidos por 10 unidades, dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
1 g
por 10 unidades
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece apenas 1.1 g de carboidratos líquidos por porção e é rica em gorduras saudáveis, ideal para low carb.
Informação nutricional de azeitona
6 g
Gordura
0.4 g
Proteína
1.3 g
Fibra
Por que azeitona é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; azeitona tem 1 g por 10 unidades (2 g totais − 1 g de fibra).
Quanto de azeitona posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~182 g de azeitona.
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Ver todos: Lanches low carb
Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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