¿Aceituna es keto?
Aceituna sí es keto: tiene ~1 g de carbohidratos netos por 10 aceitunas medianas, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
1 g
por 10 aceitunas medianas
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Las aceitunas son aptas para la dieta keto, con solo 1 gramo de carbohidratos netos por porción.
Información nutricional de aceituna
¿Cuántos carbohidratos tiene aceituna?
Aceituna tiene ~2 g de carbohidratos totales y ~1 g de carbohidratos netos por 10 aceitunas medianas (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué aceituna sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; aceituna aporta 1 g por 10 aceitunas medianas (2 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de aceituna puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~175 g de aceituna.
Relacionados
Con medida
No
Sí
Sí
Con medida
Con medida
Ver todos: Verduras keto
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
¿Un dato no cuadra? Avísanos.
Buscar otro alimento