Is Chocolade keto?
Chocolade is niet keto: het bevat ~22 g netto koolhydraten per 1 klein reepje (40 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
22 g
per 1 klein reepje (40 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 22 g netto koolhydraten per klein reepje, ver boven de ketolimiet vanwege het hoge suikergehalte.
Hoeveel koolhydraten zitten er in chocolade?
Hoeveel koolhydraten zitten er in chocolade?
Chocolade bevat ~23 g koolhydraten in totaal en ~22 g netto koolhydraten per 1 klein reepje (40 g) (na aftrek van 1 g vezels).
chocolade is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; chocolade levert 22 g per 1 klein reepje (40 g) (23 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel chocolade mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~9 g chocolade. Een beter keto-alternatief is chocolate amargo.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Met mate
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel