Is Stroopwafel keto?
Stroopwafel is niet keto: het bevat ~24 g netto koolhydraten per 1 stuk, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
24 g
per 1 stuk
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Eén stroopwafel bevat ongeveer 24 g netto koolhydraten, vooral suiker, wat veel te veel is voor keto.
Hoeveel koolhydraten zitten er in stroopwafel?
Hoeveel koolhydraten zitten er in stroopwafel?
Stroopwafel bevat ~25 g koolhydraten in totaal en ~24 g netto koolhydraten per 1 stuk (na aftrek van 0 g vezels).
stroopwafel is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; stroopwafel levert 24 g per 1 stuk (25 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel stroopwafel mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~8 g stroopwafel.
Gerelateerd
Met mate
Nee
Nee
Nee
Nee
Met mate
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel