Categorie
Keto snacks: opties (en wat je vermijdt)
De beste keto snacks: koolhydraatarme tussendoortjes, wat je vermijdt en trucs om in ketose te blijven.
Ja, er zijn keto-vriendelijke opties bij keto snacks. De beste: Zwoerd, Amandelen en Amandel. Hieronder de lijst met het oordeel en de netto koolhydraten per portie.
Ja
Zwoerd
0 g netto
/ 1 portie (28 g)
Ja
Amandelen
2 g netto
/ handje (28 g)
Ja
Amandel
2 g netto
/ 1 handje (ca. 23 stuks)
Ja
Noten
3 g netto
/ 1 handvol (30 g)
Ja
Keto snacks
3 g netto
/ 1 portie (30 g)
Ja
Keto-eiwitreep
3 g netto
/ 1 reep (40 g)
Ja
Noten
4 g netto
/ 1 handje (30 g)
Met mate
Popcorn
5 g netto
/ 1 kop (gepoft, zonder toegevoegd vet)
Veelgestelde vragen
Welke keto snacks mag ik eten bij keto?
Bij het keto dieet kun je Zwoerd, Amandelen, Amandel en Noten eten, met weinig netto koolhydraten per portie.