Is cacao keto?
cacao is alleen keto in kleine porties: het bevat ~0 g netto koolhydraten per 1 eetlepel, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
0 g
per 1 eetlepel
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Ongezoete cacaopoeder bevat slechts 0,79 g netto koolhydraten per eetlepel en is rijk aan vetten, wat het perfect maakt voor keto.
Hoeveel koolhydraten zitten er in cacao?
Hoeveel koolhydraten zitten er in cacao?
cacao bevat ~2 g koolhydraten in totaal en ~0 g netto koolhydraten per 1 eetlepel (na aftrek van 1 g vezels).
cacao is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; cacao levert 0 g per 1 eetlepel (2 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel cacao mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~32 g cacao.
Gerelateerd
Nee
Nee
Keto recepten met cacao
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 26 oktober 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel