Tortilla de maïs
Boulangerie
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Tortilla de maïs : est-ce keto ?
Tortilla de maïs est keto seulement en petites portions : ~9 g de glucides nets par 1 unité moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
9 g
par 1 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 9,5 g de glucides nets par unité et il est facile d'en manger plusieurs, ce qui dépasse rapidement la limite keto ; la portion est facile à dépasser.
Informations nutritionnelles de tortilla de maïs
Combien de glucides dans tortilla de maïs ?
Tortilla de maïs contient ~11 g de glucides totaux et ~9 g de glucides nets par 1 unité moyenne (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi tortilla de maïs est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; tortilla de maïs en apporte 9 g par 1 unité moyenne (11 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de tortilla de maïs puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 14 g de tortilla de maïs.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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