Tortilla de maïs
Boulangerie
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Tortilla de maïs est keto seulement en petites portions : ~9 g de glucides nets par 1 unité moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
9 g
par 1 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 9,5 g de glucides nets par unité et il est facile d'en manger plusieurs, ce qui dépasse rapidement la limite keto.
Informations nutritionnelles de tortilla de maïs
Combien de glucides dans tortilla de maïs ?
Tortilla de maïs contient ~11 g de glucides totaux et ~9 g de glucides nets par 1 unité moyenne (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi tortilla de maïs est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; tortilla de maïs en apporte 9 g par 1 unité moyenne (11 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de tortilla de maïs puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 14 g de tortilla de maïs.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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