Tortilla de milho é low carb?
Tortilla de milho não é low carb: tem ~18 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (15 cm), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
18 g
por 1 unidade média (15 cm)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
A tortilla de milho não é adequada para a dieta low carb, pois contém 18.5g de carboidratos líquidos por porção.
Informação nutricional de tortilla de milho
Quantos carboidratos tem tortilla de milho?
Tortilla de milho tem ~20 g de carboidratos totais e ~18 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (15 cm) (descontando 2 g de fibra).
Por que tortilla de milho não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; tortilla de milho tem 18 g por 1 unidade média (15 cm) (20 g totais − 2 g de fibra).
Que quantidade de tortilla de milho posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~12 g de tortilla de milho.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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