Crackers salés : est-ce keto ?
Crackers salés n'est pas keto : ~13 g de glucides nets par 1 portion (6 crackers), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
13 g
par 1 portion (6 crackers)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Apporte environ 13 g de glucides nets par portion, principalement de la farine raffinée à index glycémique élevé, ce qui rompt la cétose.
Informations nutritionnelles de crackers salés
Combien de glucides dans crackers salés ?
Crackers salés contient ~13 g de glucides totaux et ~13 g de glucides nets par 1 portion (6 crackers) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi crackers salés n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; crackers salés en apporte 13 g par 1 portion (6 crackers) (13 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de crackers salés puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 7 g de crackers salés.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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