Snacks keto
Más de 30 snacks bajos en carbohidratos con los netos por porción ya contados: para agarrar y comer, lácteos, dulces y caseros. Toca cualquiera para ver su ficha completa.
Para agarrar y comer
Almendras
un puñado (28 g)
3 g netos
Macadamias
un puñado (28 g)
1.5 g netos
Pecanas
un puñado (28 g)
1 g netos
Queso cheddar en cubos
28 g
0.5 g netos
Aceitunas
10 unidades
1 g netos
Huevo duro
1 huevo
0.5 g netos
Chicharrón
28 g
0 g netos
Cecina / jerky (sin azúcar)
28 g
2 g netos
Atún en lata
1 lata
0 g netos
Jamón crudo
2 fetas
0.5 g netos
Lácteos
Vegetales y dips
Dulces
Chocolate negro 85 %+
2 cuadraditos (20 g)
3 g netos
Frambuesas con crema batida
½ taza
4 g netos
Fresas / frutillas
½ taza
4 g netos
Gelatina sin azúcar
1 pote
0 g netos
Más frutos secos y semillas
Semillas de calabaza
28 g
2 g netos
Semillas de girasol
28 g
3 g netos
Pistachos (con medida)
28 g
4.5 g netos
Avellanas
28 g
2 g netos
Snacks keto caseros
Recetas nuestras, con foto y macros por porción.
✓ Sí, es keto
Pan de Plátano Keto
5 g
netos · 60 min · 10 porciones
✓ Sí, es keto
Nachos Keto con Chips de Queso
2 g
netos · 25 min · 4 porciones
✓ Sí, es keto
Pan de Maíz Keto
4 g
netos · 40 min · 8 porciones
✓ Sí, es keto
Pan Rallado Keto
3 g
netos · 20 min · 8 porciones
✓ Sí, es keto
Ensalada Keto Coleslaw Cremosa
3 g
netos · 15 min · 6 porciones
✓ Sí, es keto
Pan de Calabaza Keto
4 g
netos · 60 min · 12 porciones
✓ Sí, es keto
Dip de Pollo Buffalo Keto
3 g
netos · 35 min · 8 porciones
✓ Sí, es keto
Pan Nube Keto
1 g
netos · 30 min · 6 porciones
Snacks comprados: qué mirar en la etiqueta
- Buscá ≤ 3 g de carbohidratos netos por porción (totales − fibra − polioles).
- Sin azúcar en los primeros ingredientes: ojo con jarabe de maíz, miel, dextrosa y maltodextrina.
- «Sin azúcar» no significa keto: mirá igual los carbohidratos totales.
- Desconfiá de las barritas «keto» con más de 5 g netos: son postre, no snack.
- Grasa y proteína sacian; los snacks solo-carbohidrato dan hambre a la hora.
Valores estimados por porción indicada. No es consejo médico.