Quinoa vs Arroz: ¿cuál es más keto?
Entre quinoa y arroz, quinoa es más keto: ~34 g vs ~42 g de carbohidratos netos por porción.
| Por porción | Quinoa más keto | Arroz |
|---|---|---|
| Carbohidratos netos | 34 g | 42 g |
| Carbohidratos totales | 39 g | 42 g |
| Fibra | 5 g | 0 g |
| Porción | 1 taza cocida | 1 taza cocido |
| Veredicto | No | No |
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