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Salsas keto: cuáles sí y cuáles no
Qué salsas puedes comer en keto y cuáles evitar, ordenadas por carbohidratos netos con veredicto sí / moderado / no.
Sí, hay opciones de salsas aptas para keto. Las mejores: Salsa picante, Pesto y Salsa de soja. Abajo, la lista con su veredicto y carbohidratos netos por porción.
Sí
Salsa picante
0 g netos
/ 1 cucharada
Sí
Pesto
0 g netos
/ 2 cucharadas
Sí
Salsa de soja
1 g netos
/ 1 cucharada
Sí
Guacamole
2 g netos
/ 1/2 taza
Sí
wasabi
2 g netos
/ 1 cucharadita
Sí
tomate confitado en manteca
2 g netos
/ 2 cucharadas
Sí
salsa
3 g netos
/ 1/4 taza
Con medida
Ketchup
7 g netos
/ 2 cucharadas
Con medida
Tomate frito
8 g netos
/ 1/2 taza
Con medida
Salsa de tomate
8 g netos
/ 1/2 taza
Con medida
sopa
8 g netos
/ 1 taza
Con medida
Salsa blanca
9 g netos
/ 1/2 taza
Con medida
Salsa barbacoa
9 g netos
/ 2 cucharadas
Con medida
aderezo
11 g netos
/ 2 cucharadas
Preguntas frecuentes
¿Qué salsas puedo comer en keto?
En keto puedes comer Salsa picante, Pesto, Salsa de soja y Guacamole, con pocos carbohidratos netos por porción.
