Vitamina não é low carb: tem ~32 g de carboidratos líquidos por 1 copo (240 ml), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
32 g
por 1 copo (240 ml)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Uma vitamina típica com frutas e leite fornece cerca de 32 g de carboidratos líquidos por copo, demais para manter o low carb e com índice glicêmico alto.
Informação nutricional de vitamina
Por que vitamina não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; vitamina tem 32 g por 1 copo (240 ml) (34 g totais − 1 g de fibra).
Quanto de vitamina posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~37 g de vitamina. Uma alternativa low carb melhor é leche de almendras.
Melhor alternativa low carb
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