¿Batido es keto?
Batido no es keto: tiene ~29 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
29 g
por 1 vaso (240 ml)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Un batido de frutas comercial contiene altos carbohidratos netos (29.3 g por porción), provenientes principalmente de azúcares de la fruta.
Información nutricional de batido
¿Cuántos carbohidratos tiene batido?
Batido tiene ~31 g de carbohidratos totales y ~29 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml) (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué batido no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; batido aporta 29 g por 1 vaso (240 ml) (31 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de batido puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~41 g de batido. Una mejor alternativa keto es leche de almendras.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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