Tofu é low carb?
Tofu é low carb: tem ~2 g de carboidratos líquidos por 100 gramas, dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
2 g
por 100 gramas
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
O tofu é muito baixo em carboidratos, com apenas 2.7g de carboidratos líquidos por porção.
Informação nutricional de tofu
Quantos carboidratos tem tofu?
Tofu tem ~3 g de carboidratos totais e ~2 g de carboidratos líquidos por 100 gramas (descontando 0 g de fibra).
Por que tofu é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; tofu tem 2 g por 100 gramas (3 g totais − 0 g de fibra).
Que quantidade de tofu posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~185 g de tofu.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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