Pasta de amendoim
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Também: manteiga de amendoim, creme de amendoim e pasta de amendoim integral
Pasta de amendoim é low carb: tem ~5 g de carboidratos líquidos por 2 colheres de sopa, dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
5 g
por 2 colheres de sopa
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 5 g de carboidratos líquidos por porção de 2 colheres de sopa; escolha a versão natural sem açúcar adicionado e cuide da quantidade, porque é fácil exagerar.
Informação nutricional de pasta de amendoim
Por que pasta de amendoim é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; pasta de amendoim tem 5 g por 2 colheres de sopa (7 g totais − 2 g de fibra).
Quanto de pasta de amendoim posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~32 g de pasta de amendoim.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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