Tofu ketojenik mi?
Tofu ketojeniktir: 100 gram başına ~1 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
1 g
100 gram başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
100 gram porsiyonu sadece 1.1 gram net karbonhidrat içerir, bu da onu ketojenik diyet için uygun kılar.
tofu besin değerleri
tofu kaç gram karbonhidrat içerir?
Tofu, 100 gram başına ~3 g toplam ve ~1 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).
tofu neden ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; tofu, 100 gram başına 1 g içerir (3 g toplam − 2 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar tofu yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~455 g tofu.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara