Tofu é low carb: tem ~2 g de carboidratos líquidos por 1 porção (1/2 xícara em cubos), dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
2 g
por 1 porção (1/2 xícara em cubos)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 2 g de carboidratos líquidos por porção, o que o torna ideal para low carb.
Informação nutricional de tofu
6 g
Gordura
10 g
Proteína
0.4 g
Fibra
Por que tofu é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; tofu tem 2 g por 1 porção (1/2 xícara em cubos) (2 g totais − 0 g de fibra).
Quanto de tofu posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~315 g de tofu.
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Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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