Tamarindo é low carb?
Tamarindo não é low carb: tem ~13 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (25g), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
13 g
por 1 unidade média (25g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Com 13.8g de carboidratos líquidos por porção, o tamarindo não é adequado para a dieta low carb.
Informação nutricional de tamarindo
Quantos carboidratos tem tamarindo?
Tamarindo tem ~15 g de carboidratos totais e ~13 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (25g) (descontando 1 g de fibra).
Por que tamarindo não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; tamarindo tem 13 g por 1 unidade média (25g) (15 g totais − 1 g de fibra).
Que quantidade de tamarindo posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~9 g de tamarindo. Uma alternativa low carb melhor é fresas.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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