Czy Tamaryndowiec jest keto?
Tamaryndowiec nie jest keto: ma ~57 g węglowodanów netto na porcję (100 g miąższu), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
57 g
porcja: 100 g miąższu
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Tamaryndowiec ma bardzo wysoką zawartość węglowodanów netto (57.4 g na porcję 100 g), co wyklucza go z diety ketogenicznej.
Wartości odżywcze: tamaryndowiec
Ile węglowodanów ma tamaryndowiec?
Tamaryndowiec ma ~62 g węglowodanów ogółem i ~57 g węglowodanów netto na porcję (100 g miąższu), po odjęciu 5 g błonnika.
Dlaczego tamaryndowiec nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu tamaryndowiec (100 g miąższu) dostarcza 57 g (62 g ogółem − 5 g błonnika).
tamaryndowiec — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~9 g (tamaryndowiec). Lepszym keto zamiennikiem jest fresas.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu