Tamarindo não é low carb: tem ~17 g de carboidratos líquidos por 1/4 de xícara de polpa (aprox. 5 vagens), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
17 g
por 1/4 de xícara de polpa (aprox. 5 vagens)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 17,3 g de carboidratos líquidos por porção e é muito rico em açúcar, o que atrapalha a dieta low carb com facilidade.
Informação nutricional de tamarindo
Por que tamarindo não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; tamarindo tem 17 g por 1/4 de xícara de polpa (aprox. 5 vagens) (18 g totais − 1 g de fibra).
Quanto de tamarindo posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~9 g de tamarindo. Uma alternativa low carb melhor é frutilla.
Melhor alternativa low carb
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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