Tâmara é low carb?
Tâmara não é low carb: tem ~16 g de carboidratos líquidos por 3 unidades médias, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
16 g
por 3 unidades médias
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
A tâmara possui 16.4g de carboidratos líquidos por porção, sendo um alimento rico em açúcar e com alto índice glicêmico, o que a torna não adequada para a dieta low carb.
Informação nutricional de tâmara
Quantos carboidratos tem tâmara?
Tâmara tem ~18 g de carboidratos totais e ~16 g de carboidratos líquidos por 3 unidades médias (descontando 1 g de fibra).
Por que tâmara não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; tâmara tem 16 g por 3 unidades médias (18 g totais − 1 g de fibra).
Que quantidade de tâmara posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~7 g de tâmara. Uma alternativa low carb melhor é fresas.
Melhor alternativa low carb
Relacionados
Não
Não
Não
Sim
Sim
Sim
Ver todos: Frutas low carb
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
Algum dado não bate? Avise a gente.
Buscar outro alimento