Czy Daktyl jest keto?
Daktyl nie jest keto: ma ~16 g węglowodanów netto na porcję (3 daktyle (świeże)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
16 g
porcja: 3 daktyle (świeże)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Daktyle są bardzo bogate w cukier i mają wysoki indeks glikemiczny, dostarczając aż 16.4 g węglowodanów netto na porcję, co sprawia, że nie nadają się na dietę keto.
Wartości odżywcze: daktyl
Ile węglowodanów ma daktyl?
Daktyl ma ~18 g węglowodanów ogółem i ~16 g węglowodanów netto na porcję (3 daktyle (świeże)), po odjęciu 1 g błonnika.
Dlaczego daktyl nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu daktyl (3 daktyle (świeże)) dostarcza 16 g (18 g ogółem − 1 g błonnika).
daktyl — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~7 g (daktyl). Lepszym keto zamiennikiem jest fresas.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu