Tâmara não é low carb: tem ~32 g de carboidratos líquidos por 2 unidades médias, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
32 g
por 2 unidades médias
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 32,8 g de carboidratos líquidos por porção e tem índice glicêmico alto, por isso não é adequada para low carb.
Informação nutricional de tâmara
Por que tâmara não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; tâmara tem 32 g por 2 unidades médias (36 g totais − 3 g de fibra).
Quanto de tâmara posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~7 g de tâmara. Uma alternativa low carb melhor é frutilla.
Melhor alternativa low carb
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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