Tamale é low carb?
Tamale não é low carb: tem ~37 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (150 g), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
37 g
por 1 unidade média (150 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
O tamale possui 37g de carboidratos líquidos por porção, o que é muito elevado para a dieta low carb.
Informação nutricional de tamale
Quantos carboidratos tem tamale?
Tamale tem ~40 g de carboidratos totais e ~37 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (150 g) (descontando 3 g de fibra).
Por que tamale não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; tamale tem 37 g por 1 unidade média (150 g) (40 g totais − 3 g de fibra).
Que quantidade de tamale posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~20 g de tamale.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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