Czy Tamales jest keto?
Tamales nie jest keto: ma ~54 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
54 g
porcja: 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Tamales mają wysoką zawartość węglowodanów netto (54 g na porcję) głównie z mąki kukurydzianej, co czyni je nieodpowiednimi na dietę ketogeniczną.
Wartości odżywcze: tamales
Ile węglowodanów ma tamales?
Tamales ma ~60 g węglowodanów ogółem i ~54 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), po odjęciu 6 g błonnika.
Dlaczego tamales nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu tamales (1 średnia sztuka) dostarcza 54 g (60 g ogółem − 6 g błonnika).
tamales — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~19 g (tamales).
Podobne
Z umiarem
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Obiad keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu