Is Tamales keto?
Tamales is niet keto: het bevat ~45 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
45 g
per 1 middelgroot stuk
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Tamales bevatten een hoog aantal netto koolhydraten (45 g per portie), wat niet geschikt is voor een ketogeen dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tamales?
Hoeveel koolhydraten zitten er in tamales?
Tamales bevat ~50 g koolhydraten in totaal en ~45 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk (na aftrek van 5 g vezels).
tamales is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; tamales levert 45 g per 1 middelgroot stuk (50 g totaal − 5 g vezels).
Hoeveel tamales mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~22 g tamales.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Koolhydraatarme recepten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel