Submarino é low carb?
Submarino não é low carb: tem ~36 g de carboidratos líquidos por 1 copo (240 ml), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
36 g
por 1 copo (240 ml)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Um copo de submarino de chocolate tem 36 g de carboidratos líquidos, sendo uma bebida com alto teor de açúcar.
Informação nutricional de submarino
Quantos carboidratos tem submarino?
Submarino tem ~38 g de carboidratos totais e ~36 g de carboidratos líquidos por 1 copo (240 ml) (descontando 2 g de fibra).
Por que submarino não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; submarino tem 36 g por 1 copo (240 ml) (38 g totais − 2 g de fibra).
Que quantidade de submarino posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~33 g de submarino. Uma alternativa low carb melhor é leche de almendras.
Melhor alternativa low carb
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